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�El mundo necesita otro libro de dieta? Cuando me hice esta pregunta, sab�a claramente la respuesta:
No. La gente no necesita otro libro de dieta; lo que las personas necesitan es cambiar sus estilos de vida. No necesitan que les digan c�mo y por qu� deben hacer dieta; necesitan a cambiar sus h�bitos alimenticios y su pensamiento para siempre.
Con tantos libros de dieta en el mercado, �por qu� tantas personas todav�a tienen sobrepeso y una mala salud? Desgraciadamente los medios de comunicaci�n nos bombardean con tanta informaci�n diariamente que la mayor�a de las personas no saben que creer. He escuchado frecuentemente a clientes diciendo: ?Ya no se qu� debo comer?.
Con este manual, mi meta es clarificar qu� es lo que es una verdadera nutrici�n y cu�les comidas debes comer, no solo para alcanzar tu peso ideal, sino tambi�n para evitar los padecimientos m�dicos que son tan comunes hoy en d�a, como: colesterol alto, diabetes, y enfermedades del coraz�n.


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