Bruno Blum - Los estiramientos

Durante los últimos años en todos los deportes se ha consolidado la convicción de que una buena formación gimnástica crea unas condiciones óptimas para cualquiera de ellos. Por un lado, el desarrollo de la flexibilidad, agilidad y elasticidad conducen en cualquier deportista a una mejora del rendimiento en su disciplina deportiva y por otro a una disminución considerable del riesgo de padecer una lesión. Varios estudios internacionales y extensas investigaciones han demostrado este hecho enriqueciendo tanto la teoría del entrenamiento como la rehabilitación médica de lesiones deportivas con nuevos conocimientos. Los métodos modernos del stretching fueron la clave de esta evolución, poniendo fin al mismo tiempo a antiguas y obsoletas formas de la gimnasia clásica que incluía ejercicios con balanceos, con rebotes y a veces incluso ejercicios que podían provocar un tirón...
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